冷え性の原因は？（１）
多くの女性を悩ませている冷え性ですが、冷え性は、体が不調を訴えているサインです。自分の冷えの原因は何なのかを考えて、冷え性改善に努めましょう。
多かれ少なかれ、多くの人の原因として食生活があげられると思います。
食べ物には体を冷やす効果のあるものがあります。これらを全く食べない方が良い、というわけではありません。食事はバランスが大切です。体を温める効果のある食物を中心にして、冷やす効果のある食物も取り入れながら食事をするようにしましょう。
冬に美味しいチョコレートや、ジャンクフードなどは、体を冷やすだけでなく、血液の循環も悪くしてしまいます。とりすぎに注意しましょうね。
冷たい飲み物も良くありません。水分をとることは大切なのですが、冷たい飲み物は体を冷やし、血液の循環を悪くします。牛乳やコーヒー、緑茶は温かくして飲んでも体を冷やす原因になってしまうので、できるだけ避けましょう。温かい紅茶やココアがおすすめですよ。
ストレスと冷え性も大きく関係しています。
ストレスを感じると自律神経のバランスが乱れてしまいます。自律神経の乱れは、血液の循環を悪くしてしまうため、冷え性の原因となってしまうのです。
また、ストレスを感じて暗い気持ちでいると、体を温めるエネルギーが不足して、寒さに対しての抵抗力が落ちてしまいます。
反対に、元気で陽気な気分でいると、体を温めるエネルギーが多く生まれます。
最近ストレスを感じぎみだな・・・と思ったら、運動したり、好きなことをしてくつろいだりして、ストレス改善に努めましょう。
Wii Fitで健康管理
Wii Fitは、ゲームソフトとしては少々異色な存在です。というのは、ゲームのキャラクターではなくて、プレイヤー自身が体を使ってプレイするから。Wii Fitのパッケージには、「バランスWiiボード」なる付属品が付いてきます。これは「オマケ」「特典」などではなくて、Wii Fitの必需品かつコントローラー。この「バランスWiiボード」では、体重・BMI（肥満度）・重心バランス・運動能力を測定することができます。そしてこれらの数値から、Wii Fitが「バランス年齢」を算出します。ちなみにこの「バランスWiiボード」、Wii Fitのほかには「ファミリースキー」（バンダイナムコゲームス）、「体を鍛えるWiiエクササイズ」（ロケットカンパニー）にも対応しています（ただしこれらのソフトには同梱されていません）。Wii Fitには、「ヨガ」「筋トレ」「有酸素運動」「バランスゲーム」の4ジャンル、計48種類のプログラムが用意されています。しかも内容も決してお遊びではなく、プロのトレーナーが手がけた本格的なもの。さらにプレイをすすめていくうちに「運動貯金」が貯まり、プレイできるプログラムが増えてゆくのも魅力です。Wii Fitは家族全員で楽しめます。Wii Fit、ご家族がおられる方は、一家の健康管理用にいかがですか。
借金の保証人とは
保証人とは、借金をした本人が借金の返済をしない場合、その人に代わって返済義務を負う人を言います。借金の保証人には、「保証人」と「連帯保証人」があります。もちろんどちらもお金を借りた本人が借金を返済できなくなったら、その借金を返さなくてはならないのですが、「保証人」と「連帯保証人」、どう違うのでしょうか。「保証人」とは――例えば、金融業者に借金をしたAさんの「保証人」になったとします。その場合、業者が借金の請求をしてきても、「先に、Aさんに請求してください」と言うことができるのです。また、業者が「Aさんに請求したが返済しないので、あなたの家を差し押さえる」と言ってきた場合、もしAさんに返済する経済的余裕があり、強制執行が可能であれば、そのことを証明した上で、「まずAさんの財産を差し押さえてください」と言うことができます。しかし「連帯保証人」の場合、借金をした人の支払い能力の有無にかかわらず、業者が請求してきたことに対して、上記のような主張は一切できないのです。つまり連帯保証人は、保証人よりも重い責任を負うことになり、借金をした人と同等の立場に立たされるわけです。保証人にはもう一つ、「根保証」というのがあります。これは、今後発生するであろう借金についても、一定金額（極度額）までは継続して保証すること。例えば、300万円の借金の保証人になっても、限度額が500万円の場合、限度額まで借りることも考えられ、保証したのは300万円のつもりでも、500万円までを保証しなければならなくなるということです。このように、“保証人になる”ということは、予測できないリスクを背負うことになります。わたしが大学を卒業するとき、学長が卒業生へのメッセージとしておっしゃていました。「借金の保証人にはなってはいけません」と。確かにそうだと思います。“金の切れ目が縁の切れ目”、よい人間関係を保っていくには、どんなに親しい友人知人、親族であっても、保証人にはならないことですね。
麻雀とは
「麻雀（マージャン、Mahjong）」とは、19世紀中頃に中国で起こり、現代では日本をはじめ世界中で親しまれているゲームです。
麻雀は、基本的には4人で行います。皆でテーブル（しばしば「麻雀卓」と呼ばれる専用のテーブル）を囲み、130枚ほど（日本では136枚）の「牌」を用いてプレイし、勝負はゲーム終了時の得点によって決められます。とはいえ、麻雀の細かいルールは、国や地域によって結構異なっています。
現在日本において行われている麻雀は、実は戦後進駐軍によって持ち込まれたアメリカ式の麻雀。それ以前のものはわざわざ「中国麻雀」と呼ばれて区別されています。
麻雀は今では、雀荘などで楽しむ以外に、ゲームセンターや家庭用ゲーム機などによる、コンピューターゲームとしても人気を博しています。こうした端末の普及は、そのグラフィックの楽しさも相まって、麻雀の楽しみ方にも多様性をもたらす結果となりました。
ゴルフ初心者の道具選び
ゴルフを始めるきっかけは人それぞれでしょうが、好きで始める人はともかく、接待のために始めたというような人にとっては、初心者のうちは戸惑うことも多いのではないでしょうか。ゴルフ初心者にとって、最初の難関は道具選びだと思います。他のスポーツとは違い、ゴルフでは複数のクラブ（最高14本）が必要になります。こうしたゴルフクラブをどのように選んだらいいのか――初心者の場合は、ゴルフクラブ選び以前に、ゴルフ用品店選びが重要かもしれません。ゴルフ初心者にオススメのショップの一つに、「ゴルフパートナー」があります。これはゴルフ用品の全国チェーン店ですが、スタッフのレベルが高いので、初心者でも安心です。また、特に練習場がある所では、中古品を試打してから買うことができますし、仮に自分に合わない新品を買ってしまっても、10日以内なら購入価格の85〜95％で引き取ってもらえます。ゴルフパートナーはゴルフ初心者にとっては大変親切なお店と言えるでしょう。