トレンドラインの活用
トレンドラインはFXのテクニカル分析において、とても重要な意味を持ちます。チャートにトレンドラインを引くだけでも、相場の動向が明確になり、取引のよい目安となりますので、FX初心者においては、トレンドラインはまず最初にマスターしてほしいテクニックと言えます。トレンドライン単独でもある程度の目安となりますが、トレンドラインをもっと活用したいなら、さらに「アウトライン（チャンネルライン）」も引いてみましょう。アウトラインとは、トレンドラインに対して平行に引くラインですが、上昇トレンドラインの場合はトレンドラインの上方に、下降トレンドラインの場合はトレンドラインの下方に引きます。このトレンドラインとアウトラインの幅によって、今後の値幅も予想することができます。
北川景子のブログ
芸能人といえば、最近はいろいろなところでブログを公開している人がけっこういます。また、眞鍋かをりさんは、「元祖 ブログの女王」なんていわれています。最近では、若槻千夏さんのブログに人気があるようです。また、なにかの番組で特集された方のブログは一気にアクセスが集中します。また、逆になにか問題を起こすと、ひどい書き込みがあったりなど、ブログは一瞬で炎上してしまいます。それは、有名人だからゆえに起こってしまう現象ですね。
また、北川景子さんも人気がある女優さんで、「鈴木えみチャン」に似ているなどと注目されている女優さんなので、ブログを検索したら・・・。なんと、削除されていました。なにか手がかりがないかと探して見ると、以前、ブログを更新していたころは、熱愛報道があった山下智久クンとの交際をブログで否定していたことがわかりました。それが原因で、ブログがなくなってしまったのかはわかりませんが、なんだか残念ですね。ファンとしては、大好きな有名人のブログには興味があるし、できればかきこみなんかもしたいですね。そして、返事があった日には、幸せな気分にもなれますね。
北川景子さんが、自身のブログでどんな内容のことを書いていたのは、今では定かではありませんが、正直、気になるところですね。また、美少女戦士セーラームーンに出演していたころのブログは残っているので、そちらなら、今でも見ることができますよ。セーラーマーズの役、はまり役でしたよね！！
冷え性に良いお風呂の入り方（１）
冷え性を改善する方法は色々ありますが、リラックス効果もあり、心も体も温かくなる良い方法はお風呂に入ることです。
お風呂を沸かすのが面倒だから、時間がないから・・・という理由で、お風呂ではなく、シャワーで済ませている人も多いかと思いますが、冷え性を改善するためには、やはりお風呂の方が効果的です。
シャワーで部分的に水圧をかけることも、マッサージ効果があって良いことですが、体を温める効果はほとんどありません。特に、寒い冬はしっかりお風呂に入って体の芯まで温めるようにしましょう。
お風呂のお湯は、ぬるめが一番です。
熱いお湯が好き、熱いお風呂の方が体が温まる気がする・・という人もいると思いますが、熱いお風呂は交感神経を刺激させてしまうため、血管が収縮し、その結果、体の皮膚しか温まることができなくなってしまいます。
また、お湯が熱いと、長く入っていることができませんよね。長くつかっていられないと、お風呂から出た後にすぐに湯冷めしてしまいます。これでは逆効果ですね。
冷え性の人は、38℃?40度のぬるめのお湯に、最低でも15分はつかるようにしましょう。体にやさしいぬるめのお湯につかれば、副交感神経が働いて血管が広がり、血液の流れが良くなります。
また、お風呂の中で足の指を開いたり閉じたりするのも効果的ですよ。
足の指の付け根には、自律神経の通り道があります。動かすことで自律神経の活性化につながり、血液の流れを良くする効果的な方法です。
体を洗いながらマッサージを行うことも良いですよ。
少しの心がけで、湯上り後の温かさの持続時間が違ってきます。
習慣化して、冷え性改善に努めましょう。
洋風茶碗蒸し
和風のだし汁の代わりに、牛乳と濃いめのコンソメで作ります。一風変わったおもてなしになります。
★ポイント!
電子レンジで加熱したあとの余熱を利用することで、調理時間が大幅に短縮できます。加熱時間をあえて少なくし、余熱によって火を通す方法は、デリケートな卵料理にぴったりです。茶碗蒸しでは一気に加熱するのではなく、何度かに分けて状態を確認しながら熱を加えることで、すが入るのを防ぎます。コツはアルミ箔をうまく利用することです。
アルミホイルが電子レンジの扉に触れるとスパーク（火花）の原因になり危険です。注意してかぶせます。
◆材料（２人分）
・卵・・・1個
・濃いめのスープストック・・・カップ1／２
（固形スープの素1個をとく）
・ロースハム・・・2枚
・生しいたけ・・・2枚
・牛乳・・・カップ1／２
・塩・・・小さじ1／３
・コショウ・・・少々
・セロリまたはみつば・・・少々
◆つくり方
１．小型のキャセロールまたは蒸し茶碗の内側にバターを少々塗っておきます。
２．生しいたけは石づきをとって薄切りにします。
３．ハムは4つ切りにします。
４．牛乳とスープストック、塩、コショウを混ぜ合わせ、卵を割りいれます。
★コツ!
あわ立てないようにして徐々に卵をほぐし入れ、いったんこします。
５．１の器に生しいたけとハムを入れ、４の卵スープをそっと流し入れます。
６．熱の通りすぎで、すが立たないようにアルミ箔をかぶせて、2分加熱します。いったん取り出し、ふたをとって中の状態を確認し、再びホイルをかけて1分30分加熱します。もう一度中を確認して、状態に合わせて30秒?1分追加で加熱します。そのままアルミ箔を取らずに余熱で火を通します。
いただくときにミツバをのせます。
★注意：電子レンジは、W(ワット)数によって加熱時間が異なります。ここでご紹介するレシピでは、出力500Wの電子レンジを使用した場合の加熱時間を表示しています。ご自宅の電子レンジが400Wの場合は500Wの約1.2倍、600Wの場合は500Wの約0.8倍として時間を調節してください。
目の下のたるみを美容整形で解消しよう
目の下のたるみというと老けて見えがちになりますよね。目の下がたるむ原因にメイクもあるんです。知っていましたか？
化粧品は油分が多く、イソパラフィンが皮膚の細胞に絡みつき、重くなり、目の下が下がってきてたるむという図式になっています。ですので、化粧を落とさないで眠ったりして肌の手入れを怠ければ怠けるほど目の下のたるみが悪化しやすくなる場合もあります（必ずなるとは限りません）。
毎日のケアでたるみを取るのは面倒だという人、今すぐたるみを取りたいという人には美容整形という手段があります。
美容整形外科で過剰脂肪部分を除去することでたるみを簡単に取り除くことが出来るというわけです。
その美容整形の手法は大きく分けて二つありますのでご紹介します。
【切開法】
メスを使って目の下のたるみを取る方法です。この手法を使って緩んだ筋肉のハリを戻します。更に余った皮膚を切り取ります。切開場所はマツゲの生え際に近いところで切開するので目立ちません。切開した後は脂肪を切除し、余った皮膚を切除、縫合します。
全てのたるみに使うわけではなくてたるみがものすごい場合に効果がある方法となっています。
【レーザー法】
下まぶたの裏側の皮膚からレーザーで皮下脂肪を除去し、たるみやふくらみやくまなどを除去する方法です。裏側から処理するので傷跡が目立つことはありません。その点からも切開法よりレーザー法を使った場合が多いようです。
費用は大体２０?３０万円前後だと思いますが、クリニックによって違いますので確認してみてくださいね。